La próxima Semana Santa los triatletas tenéis una cita en L'Hospitalet de L'infant (Tarragona). Allí os esperan 4 días de entrenamientos enfocados en la técnica y en la fuerza para la mejora de las tres disciplinas.
Os alojareis en la residencia deportiva ATSER .Dispone de habitaciones de 2, 4 ó 6 personas; todas con baño privado.
COMPARTE EL PUENTE CON TU FAMILIA. Mientras entrenas habrá actividades deportivas dirigidas por un monitor para ellos también disfruten.
Los acompañantes podrán si lo desean de disfrutar del acceso a las instalaciones deportivas de gimnasio y piscina. Y diponer de una guía de actividades para realizar en la zona.
INSTALACIONES:
La residencia Atser se engloba dentro de un complejo deportivo con todo lo necesario para que sólo te centres en en entrenar.
Dispone de pistas de pádel ,campo de fútbol y rocódromo exterior (es necesaria su reserva)
PRECIOS:
4 días : 174 € (acompañantes 160 €)
3 días: 131 € (acompañantes 123 € ).
2 días: 73€ (acompñantes 69 €) Sólo se realizarán actividades dirigidas por un monitor si hay un mínimo de 10 niños. Los menores de 7 años deberán ir acompañados de un familiar.
-
Se incluye ropa de cama pero no toallas.
No se incluyen desplazamientos hasta Hospitlet de L'infant
Las habitaciones indivuduales tendrán un suplemento de 20 €
LOCALIZACIÓN:
Residencia deportiva Atser:
C/Genessies, 3 - L’Hospitalet de l’Infant 43890 (Tarragona)
La estación de tren se encuentra a 5 minutos a pie.
ACTIVIDADES Y HORARIOS:
JUEVES 9 (quien lo desee podrá ir desde las 12 del medio dia , pero en este caso no está incluida la comida del medio dia)
- 19:00 h Natacion + fza agua 19:30
- 20:15 h Estiramientos
-21:30 h cena
- Película
VIERNES 10
7:30 h Run suave ayunas (opcional)
8:30 h Desayuno
9:15 h Ciclismo + practica t2
14:00 h Comida
15:00 libre
17:00 Aguas abiertas
19:00 Run
20:00 estiramientos
21:00 cena
SÁBADO 11
7:30 h Natacion técnica
9:00 Desayuno
10:00 Ciclismo larga
14:30 Comida
15:30 Libre
19:00 Fza especifica + run progresivo
21:00 cena
22:00 Paseo pueblo +Birra
DOMINGO 12
9:00 Desayuno
10:00 Triatlón
14:00 Comida
15:30 Despedida.
QUE TIENES QUE TRAER:
- Toallas baño (el resto de la ropa de cama incluida)
- Barritas y geles para todos los entrenamientos
- Todo el material necesario para las transciones : (zapatillas running con cordones elásticos, zapatillas de ciclismo de triatlón, portadorsal).
- Todo el material necesario para dos sesiones de natación (nosotros llevamos material de natacion, manoplas pullboy...)
- Todo el material necesario para tres sesiones de ciclismo.
- Todo el material necesario para dos sesiones de running.
- Todo el material necesario para tres sesiones de fuerza
QUE INCLUYE:
- Pensión completa.
- Entrenamientos arriba descritos para todos los niveles.
Para la celebración del campus será necesario cubrir las plazas mínimas que nos exige la residencia. 20 personas. El plazo máximo de inscripción es el 1 de marzo.
No lo pienses y apuntáte aquí: